خانم های گل برای وزن گیری جنین چی خوبه امروز دکتر برام شیرخشک نوشت بخورم شما چیا میگین خوبه ؟

تخم مرغ هر روز بخور
مغزیجات و آجیل
عدس پلو
مرغ، گوشت و ماهی هر هفته تو برنامه غذاییت باشه

لیدی میل هم خیلی خوبه آبجی من تو ۳ هفته آخرش ۱ کیلو اضافه کرد

شیر ماجان من شنیدم خوبه برا وزن گیری جنین

حلیم
بستنی
موز
خشکبار
مغزیجات
جوجه کباب
کباب گوسفندی

ارده کنجد
کره بادام زمینی
کره پسته
سمنو
ماست ایسلندی و کشمش
انواع کباب
نخود و عدس پخته
عدس پلو با گوشت
سالاد حبوبات
خوراک گوشت و سبزیجات
فیله مرغ و ماهی گریل شده

شیرخشک خیلی خوبه من استفاده کردم تاثیرش زیاده

این ترکیب رو امتحان کن دوستم از ۳۰ هفتخ میخورد بچش موقع تولد ۴۳۰۰ بود
سویق گندم و سویق جو و چهار شیره و شیر ولرم هرکدوم یک قاشق بریز تو شیر ولرم روزی ۳ ۴ بار بخور

حلیم هم خوبه

بستنی و دلسترم میگن خوبه ولی خودت میدونی ارزش غذاییش پایینه

تخم مرغ آب پز..کباب ..شیر...خرما

حلیم با گوشت
گوشت
کوبیده
سویق سنجد