خانوما برا وزن گیری جنین چیا خوبه؟

گوشت، ماکارونی، بادوم ، بستنی و دلسترم شنیدم خوبه

سیب زمینی
حبوبات
اب پرتقال
ماست
ماهی تم مرغ
شیرمرغ
کاهو

روزی ده تا دونه بادام بخود حلیم گوشت بستنی اینا خیلی خوبن

کباب شیر پرچرب شیر موز آجیل

من کباب مرغ و کوبیده
پسته
بادوم درختی و هندی
شیر موز
مویز
پسرمم ۳۷۰۰ بود

اینا رو بخور عزیزم

چرا میگین بستنی و دلستر و...
اینا فقط خودمون چاق میکنن
ی خانمی بود دکتر دیروز میگفت اینا رو خوردم خودم چاق شدم ب جای بچه
دکتر هم گفته اشتباه کردی بستنی و ..فقط خودتون چاق میکنه.
لوبیا عدسی کباب فوق العادس

شیرموز، پسته، حلیم، کباب گوشت گوسفندی عالیه، کباب مرغ، آبگوشت، میگو

بادام
زیتون
خرما
انجیر

بستی

مغزیجات بخور . حلیم بخور . خرمالو بخور . تا میتونی میوه زیاد بخور حلیمم خوبه واسه وزن جنین . غذا های مقوی زیاد بخور

بستنی
حلیم
حبوبات

بستنیو من شنیدم