خانوما برلی وزن گیری جنین چی خوبه؟

کباب
بستنی
حلیم
ماکارونی
آجیل
شنیدم اینا خوبن واسه وزن گیری.

بستنی

موز بستنی مغزیجات خام

حبوبات انواع پروتیین و تخم مرغ خیلی خ به و در صمن خودتم چاق نمیکنه

مامان کنجد بستنی مشکلی نداره بخوریم؟مثلا روزی چنتا میشه برا کسی ک اوایل بارداری قندش لب مرز بوده(الان خوبم ها قبلا اینجوری بود)

میگن تخم مرغ آبپز سیب زمینی ابپز

بستنی و آجیل و گوشت و کبابی و ابگوشت و ماکارانی

بستنی آجیل هندونه