سلام
خانوما من اومدم تجربه لاغری بعد از زایمانمو بگم چون خودم تو بارداری یکی از استرسام اضافه وزنم بود
من ۷۸ کیلو بودم و تو رژیم بودم ک فهمیدم باردارم از همون اول چون خودم اضافه وزن داشتم ب بعد حاملگیم فکر میکردم ک بعدش قراره ۱۰۰ کیلو شم حتما
چون دیدم کسایی ک ۲۰ کیلو اضافه وزن تو بارداری میگرفتن
خلاصه از همون اول سعی کردم چیزای مقوی و پروتئین بیشتر بخورم نون و برنج و خیلی کم کردم روزی یک بستنی میخورم روزی یک لیوان شیر حتما میخوردم عدسی و کله پاچه و خوراک لوبیا و قیمه اش این چیزارو بیشتر میخورم ولی نون و برنج و خیلی کم و روزی نیم ساعت۴۰ دقیقه پیاده روی میکردم و سعی میکردم همش نخوابم ی گوشه چون پروتئین زیاد میخوردم وزن پسرمم تو سونو ها خیلی خوب بود و رشدش از هفته بارداریم بیشتر بود

بقیشو پایین میگم

تو دو هفته اول شدم ۸۲ کیلو بعدش شدم ۸۵ دیدم دارم هی چاق میشم رژیمو شروع کردم
ورزش خیلی کم شاید در حد هفته ای یک بار
ولی غذامو خیلی کم کردم با اینکه خیلی موقع هام خسته میشدم و رژیمو ول میکردم اما دوباره شروع میکروم تو این ۹ ماه از ۸۵ کیلویی ک بعد زایمان شدم الان ۶۸ کیلوئم
و البته قدم ۱۶۵ و هنوز تو رژیمم تا ب وزن ایده عالم برسم

طولانی شد ولی چون خودم تو بارداری خیلی دوست داشتم بقیرو بدونم ک بعد بارداری لاغر شدن یا نه اینو نوشتم تا کسایی ک مثه خودمن غصه وزنشونو نخوردن ولی مراعات کنن تو بارداری و فک نکنن دو نفرن باید خیلی بخورن😉

آفرین به ارادت تاپیک جدید منم میاین؟

والا من که روز ب روز اب میشم اول 55بودم توبارداری شدم 60الانم ب امید خدا هی کم‌میکنم کم میکنم اخرین سری خودموکشیدم 49بودم

من چون خیلی استعداد چاقی دارم و ب سرعت وزنم بالا میره فک کنید با این همه رعایت بازم اخر بارداریم شدم ۹۲ البته دو سه هفته اخر بیشتر وزنم بالا رفت خلاصه ۱۴ کیلو بازم تا اخرش اضافه کردم ولی هر کی منو میدید میگفت اصلا مشخص نیست مثلا ۹ ماهه بارداری
زایمان ک کردم امیدم ب این بود ک تو شیردهی لاغر شم وزن پسرم ۳۴۲۰ بود ولی ب دنیا ک اومد اصلاااا سینمو نگرفت ب هر روشی ک فکر کنید رو اوردم از رابطه سینه و ابه قند و دکتر متخصص و گریه کنه تا گشنه شه چند ساعت تا قرص شیر افزا اصلا نمیگرفت فقط گریه میکرد در اخر تا یکی دو ماه براش دوشیدم کنار شیر خشک شیر خودمم تو شیشه میدادم میخورد