بستنی و پرتقال ،پرتقال واسه قد و استخوناش خیلی خوبه
مغزیجات
حلیم
حبوبات
ماست
موز
فقط شیرین زیاد نخور به هوای وزن گیری
فقط کباب بستنی مغزیجات سبزیجات ماست موز میوه بخور
من فقط کباب خوردم و بچم خوب وزن گرفت.فکر میکردم نهایتا ۲۵۰۰ باشه ولی خداروشکر 2900 بود
هیچی.بچه وزنی که بخواد بگیره رو میگیره.من خودم و کشتم ولی وزنش همون نرمال اومد بالا چیزی بیشتر از اون نبود
نان جو
مواد پروتیین دار
سبزی
آبگوشت .معجون
بستنی دلستر سیرابی سیبزمینی
وزنش کمه؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.