خانما من ۱۳ هفتمه بهم گفتن به کمر نخواب یا پهلو به پهلو نشی بخوای بشی باید بشینی بعد بع پهلو یه دیگه بشی. چون بچه خفه میشه بند نافش دور گردنش میپیچه 😢دیشب تا صبح به پهلو چپ بودم اینقدر درد گرف لگنم نمیتونستم پاشم بشینم بعد به پهلو دیگه بشم چون از خواب کلا بیدار میشم

اگه عادت نداشتی الان تمرین کن که عادت کنی پهلو بخابی،برا پهلو به پهلو شدن نیاز به نشستن نیست مگر اینکه کمر درد داشته باشی و برای شدت نگرفتن و تسکینش بهتری بشینی بعد پهلو عوض کنی

نیاز نیس بلند بشی اول ب کمر شو بعد اروم ب اون سمت برو

از ۱۸ ب بعده ولی هرچی ازالان بخوابی عادت میکنی واسه بعدت راحت تری اذیت نمیشی

باید عادت کنی عزیزم من خودم ب پهلو ک میخوابم چنددیقه ی بار پامیشم چون لگنم میگیره از دردش بیدار میشم

الان که خیلی زوده.از ۲۰ هفته باید رعایت کنی

نمی خواد بلند شی بشینی برا پلو به پهلو شدن. خودت و اذیت نکن. از به پلو اروم برو رو. کمر یه مقدارصبر کن بعد برو رو پهلو دیگه. حتی تا ده دقیقه هم رو کمر بخوابی مشکلی پیش نمیا. این چیزا هم از هفته 20 به بعد باید رعایت کنی. قبل از اون راحت باش هر طور بخوابی

سلام عزیزم فکر میکنم باید از ۲۰ هفته ب پهلو خوابید.خودم هم میترسیدم زود ب پهلو خوابیدم .ی دکتری می‌گفت لازم نیست بشینی آروم پهلو عوض کن حالا بازم ببین خانوم های دیگه ک تجربه دارن چی میگن عزیزم

عزیزم از ۲۰ هفته باید رعایت کنی تهش ۱۸ هفته

دیگه باید عادت کنی من هم ۳ -۴ساعت روی یک سمت میخوابم دقیقا وقتی میخوام بلند بشم صدای تق تق تمام مفاصلم در میاد