دکتر هرزمان گفت وزنت بالاس پیاده روی رو شروع کن که خیلی مفیدوموثره
۳۵ هفته
۳۶ هفته شنیدم
از اول بارداری میشه پیاده روی داشت فقط نوع پیاده روی فرق داره ماه آخر نباید عادی راه بری
باید ۱۰ نوع پیاده روی مخصوص زایمان و بکنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.