مامانایی ک تو بارداری رگ سیاتیک باسن و کمرتون دردمیکنه
چیکار میکنین داروی خاصی مصرف میکنین
ب دکترم گفتم میگه شکم بند بارداری بگیر بهتر میشی
بنظرتون تاثیری داره؟ خیلی درد میکنه دوسه روزه فلجم کرده نمیتونم یک قدم راه برم
همین یکی دوهفته ک وارد ۸ماه شدم این درداومده سراغم قبلا اصلا سابقه نداشتم

بمن هیچی نداد گفت چرب کن فقط‌کلسیم بخور

استراحت
مایعات زیاد
ورزش پا
کمپرس یخ برای جلوگیری از التهاب
پیاده روی اهسته

ورزشای مخصوص داره انجام بده

آره بد جوری کمرم انگار رگ به رگ شده بخدا

ماشالا عزیزم رسیدی به آخراش دیگه 😍
ایشالا به سلامتی زایمان کنی

بالش بزار بین پاهات موقع خواب خیلی بهتر میشی

بزن نت یه سری ورزش داره
من با ماساژ یکم بهتر میشد
الان خداروشکر بهتره

من از هفت ماهگی درگیرم
داروخاصی ک نداره
ولی روغن سیاهدونه بگیر رگ رو خوب بده شوهرت ماساژ بده ب نظرم بهترین راهش همینه خیلی اروم میشه
فقط تو پهلو یا شکمت نکش چون گرم فقط تو کمرت و پاهات