سلام
بچه ها اونای ک قندبارداری دارن چی میخورین ک کم بشه 🥺🤦‍♀️

سلام
بیشتر سعی کن مواد قندی رو حذف کنی.. حجم غذات هم کم کن... نون و برنج هم کمتر بخور... چون بخای موادی بخوری که قندت بیفته پایین باز باید یه چی بخوری که قندت تنظیم بشه

من راستشو بخوای خیلی رعایت کردم بعد فهمیدم قبلش باید ناشاتا باشی حداقل۶ ساعت بعد مث اینکه ساعت ۴ پاشده بودم صبونه خورده بودم😐😂😂😂 واسه همین زیاد شده بود

کدو کاهو خیار بغل همه وعده های غذاییت سالاد بخور یا کدو ابپز کن بغل غذاهات بخور قندو شکر محصولات قند مصنوعی کلا قطع کن سیب زمینی نخور برنج کم بخور نونم فقط سنگک بخور تا ضعف میکنیم یه چیزی بخور که خیلی زیاد گرسنه بکونی بعد یهو یه چیزی بخوری قندتو بیشتر میبره بالا

کدو خورشتی
بامیه خورشتی دیگه پیدا نکردم ولی فکر کنم چندوقت دیگه باز بیارن
سماق کمی رو غذات بپاش
کاهو

نون و برنج هم به مدت دوهفته نخوردن

اب زرشک اب انار بخور عالیه