سلام مامانا امروز ماما بهم گفت ک آزمایشم نشون داده کم خونی شدید دارم چی بخورم رفع بشه

سبزیجات برگ‌ تیره مانند چغندر و اسفناج، گوشت، ماهی و جگر، میوه‌هایی مانند انجیر، ماهی، لیموترش،موز، لوبیا و حبوبات، انواع آجیل و دانه و غلات و کشمش و خرما باعث رفع بیماری کم‌خونی می‌شود.

چای کم بخور

اسفناج بخور

من گوشت توی شیشه درست میکردم یک هفته هر روز خوردم اوکی شدم
بعدش دیگه کردم هفته ای یکبار و اینکه دکترم قرص خارجی هم نوشت برام