سلام خانما من الان ازمایش رو نشون دکتر دادم
میگه کم خونی شدید داری
کسی اینجوری بود
چی بخورم رفع بشه خطر نداشته باشه؟

عدس ، مغزیجات ، گوشت اینا آهن داره برای کم خونی خوبه
بعد اینا هم بهتره چیزی که ویتامین c داره بخوری به جذب آهن کمک می‌کنه مثل پرتقال یا گوجه
بعدش نباید چای ، شیر یا یه سری چیزا بخوری که آهن رو از بین میبره

به من قرص اهن فرفروت داد گفت ۳ روز در هفته رو روزی دوتا قرص بخور مابقی روزی یدونه

قرص اهن من روزی چهارتا میخورم سه تا ایزین پلاس یدونه رئول

خواهر منم کم خونی شدید داشت علاوه بر قرص آهن هرروز خودش آب انار میگرفت یه لیوان پر میخورد کامل کم خونیش رفع شد

من قرص ففول میخورم

من روزی دوتا قرص آهن میخورم

گوشت قرمز میوه های قرمز گوجه انار بخور موزهم خون سازه بخور

من مینورم تا اخر عمرمم کم خونم