‍ ♦️فهرست مواد غذایی نفاخ که در دوران شیردهی و پس از زایمان باید با احتیاط مصرف شوند:


💟موز
💟خیار
💟گوجه سبز
💟انار
💟زردآلو
💟تمام حبوبات
💟تخم مرغ
💟پسته به خصوص خام
💟شاه توت
💟گیلاس
💟زرشک
💟شیر
💟پوست انگور
💟کشک
💟تره، ترب و پیاز
💟کاهو
💟زیاده روی در مصرف کلم
💟مصرف هندوانه

پس چی بخوریم

بگید زیپ دهنمونو‌ببندیم گشنه باشیم وسلام دیگ 🫤همه چی نفاخ شد ک😂🤦‍♀️🫤

ماکارونی هم نفخ داره

کلا‌همه مواد غذایی نفاخه بخورید بره😂

چه بد. پس چیکار کنیم

مگه چیزی هم جا مونده😂😂بشه خوردش😂😂

خداروشکر ک لارم نیس بعد زایمان تخم مرغ و موز و پسته بخورم دیگ حالم داره بهم میخوره😢😢