سلام خانوما. من خسته شدم خیلییی راهکاری ندارین دردم شروع بشه🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

فهمیدی ب منم بگو

منی که بخاطرع زانوم نه ورزش میکنم نه شیاف استفاده میکنم پیاده رویم نیم ساعت راه میرم خسته میشم فشارم میزنع بالا چکار کنم🤦😂

خانما بنا به تجربه یکی از اقوامم دوهفته مونده به زایمانتون اسفرزه بخورید مثل تخم شربتی بخیسونید و اگر نمی‌تونید همینجوری بخورید با آبلیمو و عسل یا شکر قهوه ای قاطی کنید و بخورید بچتون دیگه زردی نمیگیره من از دیروز شروع کردم خودش که سه تا بچه داشت اونا زردی گرفته بودند سر چهارمی یکی بهش گفت این کارو بکن بچت دیگه زردی نمیگیره خورد و خداراشکر بچش زردی نگرفت

پیاده روی ۳ساعته بکن
یه شربت خاکشیر با عسل شیرین کن بخور شربت زعفران با نبات شیرین کن اونم بخور رابطه بدون جلوگیری دوش ابگرم بگیر بعد رابطه یه چندتا اسکات بزن زیر دوش

رابطه بدون جلوگیری،اسکات،پله نوردی،حمام ،شیاف گل مغربی،پیاده روی ،رقص

خخخخ منم فعلا فقط گل مغربی میزارم و ورزش میکنم بچه باید خودش بیاد انگاری ما بازیچه ایم😂😂

😂 یاد خودم افتادم آخرشم دکتر یه جوری معاینم کرد خونه رسیدم کیسه آبم پاره شد باز. رفتم بیمارستان