مامانا تب شیر کردم 🤕
چیکارکنم خوب بشم سینه هام بشدت سفت شده هرچقدرم میدوشم فایده نداره 😭
دوره اش چند روزه ؟؟؟

شیردوش برقی خیلی خوبه بدون درد میدوشه سبک میشه سینه ت

تا میتونی ماساژ بده سینه هاتو تا نرم بشه

سلام سینه هات آب یخ بزن بعد نوک سینه هات بگیر تکون بده به سمت بالا

اگر میتونی ی دور کامل با شیر دوش برقی بدوش تا نرم نرم بشه
دوش بگیر زیر آب گرم حسابی بدوشش

برو دوش بگیر با اب گرم ماساژ بده

تو حموم زیر اب ولرم ماساژش بده