من طبيعي زايمان كردم از كي ميتونم ورزش كنم شكمم جمع بشه دراز نشست برم

عزیزم تا یک‌سال نباید به هیچ عنوان دراز شست بری، ورزش هم از سه ماه به بعد مجازه

منم دوست دارم زودترشکمم جمع بشه بخاطراینکه شیرمیدم نمیتونم کم غذابخورم

ورزش سنگین تا ۶ ماه ممنوعه ولی بقیه ورزشا بعد از ۴۰ روز اگه راحت بودی انجام بده

منم دوماهه زایمان کردم و میهواستم ورزشامو شروع کنم ولی میگن ورزش کنی شیرت کم میشه طعمشم عوض میشه 🤷‍♀️

گمونم بعد از چهله یا ۳۰ روز ورزش می کنن