فواید تخم بلدرچین
👇🏻👇🏻👇🏻

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مصرف مس در دوران بارداری
مصرف مس در دوران بارداری و فواید آن
خواص گوشت بلدرچین برای زن باردار
گوشت بلدرچین در بارداری چه خواص و مضراتی دارد؟ +طریقه مصرف
مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز
تحریک تخمک‌گذاری
تحریک تخمک گذاری چیست | فواید و عوارض تحریک تخمک گذاری

سوال های مرتبط

مامان عشق مامان عشق ۱ ماهگی
دوستان تخم بلدرچين بخورم بد نيست؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌وپنجم بارداری
تخم بلدرچین خوبه بخوریم ؟ضرر نداره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان الینا و الوین مامان الینا و الوین ۲ ماهگی
سلام خانما وقت بخیر تخم بلدرچین تو بارداری خوبه بخوریم ؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماه سو🌙❄️ مامان ماه سو🌙❄️ هفته سی‌وششم بارداری
خانما روزی چنتا تخم بلدرچین میخورین تااخر بارداری میشه خورد؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نیکی 💕 مامان نیکی 💕 هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام مامانا از چ زمانی تخم بلدرچین خوبه باید مامان باردار بخوره؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیکا و نیکی مامان نیکا و نیکی ۱ ماهگی
فواید خاکشیر در بارداری
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
فواید خرما در بارداری
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
فواید و عوارض خرما در بارداری
مامان نخود مامان نخود هفته سی‌وششم بارداری
سلام مامانا خوردن گوشت و تخم بلدرچین در بارداری خوبه یا بد؟
ممنون میشم کسی اطلاعات موثق داره بگه بهم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی ۲ ماهگی
سلام مامانا تخم بلدرچین بخورم خوبه تو بارداری؟ و اینکه تغذیه تو زردی گرفتن بچه اثر داره ؟؟چی بخوریم بچه زردی نگیره؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سبحان🩵💫 مامان سبحان🩵💫 ۳ ماهگی
خانما خوردن تخم بلدرچین در بارداری چقدر مفیده؟ شما استفاده کردین؟ و چجوری استفاده میکنین؟ و اینکه بازه زمانی نداره ک هروقت خواستم میتونیم بخوریم؟❤️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیلا🥰 مامان نیلا🥰 ۲ ماهگی
خانما فواید اسید تا آخر بارداری باید خورده بشه ؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
👈خواص جالب تخم بلدرچین :

🔹تسکین آلرژی
🔹سرشار از پروتئین
🔹افزایش انرژی
🔹کاهش فشار خون
🔹تقویت بینایی
🔹کاهش کلسترول بد

✍حتی الامکان هفته ای 2 بار مصرف کنید.
👩🏻‍🍳 @
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۱ ماهگی
خانما بیاید از فواید خوردن پفک برای جنین بگید، بلکه مرحمی بشه بر دل پشیمانم😂😂
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
فواید مصرف تخم مرغ در بارداری
از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت و مواد مغذی ضروری است، تخم مرغ راهی عالی برای کمک به تامین نیازهای تغذیه ای روزانه زنان در دوران بارداری است. تخم مرغ حاوی ۱۳ ویتامین و مواد معدنی مختلف، چربی امگا ۳ و هم چنین آنتی اکسیدان است و منبعی غنی از پروتئین با کیفیت است که برای رشد سالم کودک ضروری است. تنها یک وعده تخم مرغ ۹۰ درصد پروتئین اضافی مورد نیاز زنان در دوران بارداری را تامین می‌کند. دانستن نحوه درست پختن تخم مرغ بسیار مهم است زیرا تخم مرغ فواید زیادی برای سلامتی در دوران بارداری دارد.

مصرف تخم مرغ و حفظ استخوان‌ها و سیستم ایمنی

انواع خاصی از تخم مرغ، منبع خوبی از ویتامین D هستند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که تخم مرغ‌های محلی، مرتعی، آزاد و پرورش یافته ارگانیک حاوی ویتامین D بیشتری نسبت به تخم مرغ‌های معمولی هستند. به خاطر داشته باشید که محتوای ویتامین D تخم مرغ در زرده متمرکز است، بنابراین خوردن کامل تخم مرغ به جای سفیده تخم مرغ مهم است.

اگر چه ویتامین D به مقدار کم در برخی غذاها یافت می‌شود، اما برای زنان باردار یا شیرده ضروری است که سطح ویتامین D خود را بررسی کرده و بر این اساس ویتامین D3 را تکمیل کنند. زنان باردار و شیرده نسبت به زنان غیرباردار به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. این ماده مغذی برای بسیاری از جنبه‌های سلامت ضروری است، از جمله:

حفظ استخوان‌های سالم و قوی
حمایت از عملکرد سیستم ایمنی
ترویج رشد جنین
مشاهده ۷ پاسخ دیگر