خانما من دست و پام خیلی ورم کرده یعنی جوری که کفش یک سایز بزرگتر خریدم ولی بازم توش اذیتم دستمم النگو داره انقدر چفت شده که همش رده هاش رو دستم هست چیکار کنم این ورم کم بشه نمک هم کم استفاده میکنم خواب هم بیشتر از ۸ ساعت در شبانه روز ندارم ولی بازم ورم کردم شما در چه حالین چقدر اضافه کردین تا الان من ۱۱ کیلو که البته یکم زیاده

من ۱۶ کیلو زیاد کردم،یروزایی ورم دارم بعدش یکم رعایت میکنم بهتر میشم،البته بیشتر انگشتای دست و پام ورم میکنه،دیگه چاره ای نیست،تحرکتو بیشتر کنی ورمت کم میشه،از هفته ۳۰ به بعد به گفته دکترم اضافه کردن نیم کیلو تو هفته طبیعیه

منکه النگو انگشتر همه چیو همون اول دراوردم
کتونیامم پام میشه فعلا ولی ی دمپایی دارم نمیره توپام🤦🏻‍♀️
من از خواب بیدارمیشم بیشتر ورم دارم از شدت ورم انگشتام درد میگیرن دگ تحرک ک میکنم انگشتامم ورزش میدم طی روز ورمشون میخوابه

نمکو کلا حذف کن حتی مقدار کمشو
تحرکتم نباید اونقد زیاد باشه معمولی باشه سعی کن پاهاتو اویزون نکنی یه چیزی زیر پاهات بزار بره بالاتر

خیار بدون نمک و هندوانه ورم رو کم میکنه عزیزم

َمن یه ماهه ورم کردم از الان زوده ورم کنی پیاده روی کن فعالیت داشته باش

عزیزم برنج و نون و غذاهای نشاسته دار رو حذف کن
اگه میخای طبیعی زایمان کنی خیلی اذیت میشی بخاطر ورم