*****خانومایی که شیر خودتونو میدین👇🏼

برای افزایش شیرتون
استفاده از سیب
کله پاچه و سیراب و شیردان
عدم استرس و مادر

مصرف خرما رطب فراوان

کاچی به همراه روغن حیوانی زیاد

حلیم گوشت کبوتر یا گوسفندی / کله پاچه

ارده شیره

نان گندمِ سبوس دار

اش وسوپ های پخته با جو وگندم وحبوبات وبرگ چغندر به همراه زیره سبز

انجیر وبادام و فندق

کاهو به همراه سکنجبین

آب انگور و آب سیب

استفاده از روغن زیتون و روغن زردگاوی

میوه های لیمو شیرین ,خربزه ,کدو حلوایی, گلابی سیب و هویج و انگور

شربت لیموترش تازه و عسل / سرکه انگبین کاسنی

در داخل برنج هاتون چهار ریزه و شوید و

گوشت کبوتر ,شتر,گوسفند ,بره و بزغاله و کبوتر و بلدرچین و بوقلمون به جای گوشت سفید

خورشت های چرب به همراه دنبه فراوان

مصرف سبزی ریحان و پونه وزیتون به همراه غذا

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط