سلاممم دخترا


قرص د۳ و کلسیم رو چه زمانی در روز میخورین ؟

د۳ همراه ناهار کلسیم ۲ساعت بعد ناهار

من یمدت د۳ رو شب قبل خواب میخوردم یعنی هم قبل بارداری هم بعدش و بعد متوجه شدم همراه وعده ناهار یا بعدش باید خورد اونم نباید قبلش لبنیات مصرف کرده باشی

دی ۳ بعد از ناهار کلسیم هم گفت یه وقتی بخور که بعدش نخوای بخوایی من بعد از صبحانه میخورم

دی ۳ بعد ناهار کلسیم بعد صبحانه

بعد از نهار

همراه با شام

کلسیم و نمیدونم بمن نداده گفته اوکی شیر و ماست دوغ بخوری بهتره

د۳ بعد ناهار
کلسیم بعد صبحانه که بعدش نخوابی تحرک داشته باش اگه بخوابی یا بی تحرک باشی باعث سنگ کلیه میشع