۸ پاسخ

مایعات زیاد بخور پیاده روی برو پاهاتو اویزون نکن ب پهلو چپ درازبکش یه بالشت زیرپاهات بزار پاهاتو بااب سرد پاشوره کن

آب زیاد بخور
پاهات رو آویزون نکن
پاهات رو بالاتر از سطح بدن بزار موقع دراز کشیدن

پیاده روی

فشارتو چک کن از ۱۲-۱۳ بالاتر نباشه
گریپ فروت
لیمو شیرین
نارنگی
و سبزیجات بخور

آب تا میتونی زیاد بخور روزی 8 تا لیوان. مصرف شکلات شیرینی. نمک اینا رو بزار کنار. میوه زیاد بخور. مخصوصا خیار. مصرف سبزیجات. زیاد کن کاهو سبزی هویج

عادیه توهفتت دیگه

پاهاتو بالا نگه دار
آب زیاد بخور

اب زیاد بخور پیاده روی کن خوب میشی پاهاتم روهم ننداز

سوال های مرتبط