خانومایی ک زایمان طبیعی با درد کمتری داشتین
بیاین از تجربه هاتون بگید
چ کارهایی انجام می‌دادین

ی توصیه خاهرانه میکنم بهت هفته های اخر رو تا دردت نگرفته مشکل خاصی نداشتی بیمارستان نرو صبر کن تا دردت بگیره اگرم موعدت بود و درد نداشتی رفتی معاینه ت کردن گفتن بستری شو سعی کن بری تو محیط بیمارستان راه بری پله بالا پایین کنی
چون نامردا برا اینکه امار زایمان طبیعیشون بالابره وقتت نباشه هم بستری میکنن با امپول فشار زایمان انجام میدن
البته دولتی ها اینه
و اینکه موقعی ک دردات شدید شد بین دردات تنفس عمیق خیلی کمک میکنه و اینکه ورزش با توپ هم خیلی خوبه توپ کلا کمک کننده ست

فقط ورزش و پیاده روی . هرچی بیشتر باشه تایم زایمان و درد کشیدنت کمتر میشه و بچه زودتر ب دنیا میاد . مخصوصا ورزش هایی ک تو کلاس بارداری میگن

منم شکم اولمه واسه همین خیلی ترسشو دارم بعدش ای وی افم همش میگم کاش سالم دنیا بیاد

منکه همش ترس، زایمان دارم چکنم🥺ایقد تو فکر زایمانم