سلام مامانا من تازه بودم زایشگاه برای بچه نوارقلب گرفتن معاینه هم شدم میگم یک سانت بازشدی ورزش میکنم کارای خونه راانجام میدم پیاده روی میکنم هیچ علائمی اززایمان ندارم دیگه نمیدونم بایدچیکارکنم من دیگه رد دادم

شربت خاکشیر درست کن بخور
شیاف گل مغربی عالییییی ببین هم زایمانت و راحت می‌کنه هم رحمتو نرم می‌کنه از داروخانه بخر سوراخ کن بزار تو رحمت هرچی بره داخل تربهتر دراز بکش تا باز بشه دوتا بزار

پله الکی بالا پایین نیا پاهاتو خیلی باز کن تو پیاده روی ک ب لگن فشار بیاد ازینور هم پله هارو دوتا دوتا یکی یکی هم میای دوبار رو یک زانو بشین تا ب لگنت فشاربیتد

ربطی ندارع خیلی ها هستن تا اون چهار سانت دردی ندارن تا وارد بخش فعال زایمان میشن خداروشکر ک درد نداری رو توپ پیلاتس حرکتارو بزن اسکات برو

من ی هفتست ک ی سانتم خواهر

خدابهت صبربده