مامانا من رفتم معاینه شدم نیم سانت بودم حالا از الان ورزش و پیاده روی و پله نوردی رو شروع کنم یا بازم صبر کنم چند هفته دیگه؟

شروع کن من از ۳۰ هفته شروع میکنم

کلا دو هفته مونده میگی صبر کنم چند هفته ی دیگه 😂خوش خیال

از ۳۶هفته ۴ روز باید شروع میکردی
شروع کن

شروع کن من سه هفته ی اخر ورزش کردم آخرم چهل هفته کامل بدون درد رفتم خودم بستری شدم

شروع کن