چیکارکنم شیرم زیاد بشه

و اینکه اگه شیرنداشتی یا بچه سینه رو نگرفت گفت ده روز به خودتون مهلت بدین و تلاش کنین و مشاوره بگیرین و کم نیارین. اگه بعد ده روز واقعا همه کارها رو درست انجام دادی و نشد، اون موقع یه فکری کن.
بنظرم ولی همون روزهای اول یه مشاوره شیر بگیری خیلی میتونه کمکت کنه

خوردن غذاهایی که توش جو داره هم برای شیردهی خیلی خوبه، قطره و قرص شیرافزا هم هست. رازیانه هم خوبه ولی گفت بچه پسرداری نباید زیاد بخوری چون برای باروری پسر مشکل ایجاد میکنه

سومی پوزیشن درست شیردهی هست، که خیلی مهمه بدونی چطوری بچه رو زیر سینه بگیری. بچه باید هاله قهوه ای رو بگیره نه سر سینه رو، و اینکه زیرش هم حتما باید در تماس با دهنش باشه به طور کامل چون همونجا هست که باعث میشه شیر جدید تولید بشه. اگه بچه ای فقط نوک سینه رو بگیره هم شیردهی درست نمیشه هم باعث زخم نوک سینه میشه

دوم اینکه هورمون اضطراب که اسمش آدرنالین هست مانع ترشح هورمون اکسی توسین که برای ترشح شیر هست میشه. برای شیر دادن باید هرچیزی و هرکسی که باعث میشه استرس بگیری ر و از خودت دور کنی

شیر و خرما _ آبگوشت _ حلیم_ پرتقال _ خورشت گردو_ آب هویج
اگه نی نی دختره شب قبل خواب تو یک لیوان عرق رازیانه یک قاشق مرباخوری عسل حل کنید و میل کنید.

اولا اینکه تا زایمان نکنی و شیر نیاد معلوم نمیشه که شیرت زیاده یا کم که بخوای نگرانش باشی. چون حجم معده بچه در حد ۷ الی ۱۰ قطره ببشتر نیست. به اون اندازه شسر داشته باشی اوکیه.
بعدشم اصلا حسی نیست که حس کنی شیرت کمه، اگه بجه در طول روز ۶ الی ۷ بار تعویض پوشک بخواد و وزنگیری خوبی داشته باشه یعنی شیرت اوکی هست

ای کاش اون دو جلسه شیرمادر سحر امینی نژاد رو داشتی که گوش میدادی. قشنگ توضیح میداد همه رو