سلام مامانا خیلی افسرده شدم الان ۳ ماهه ک زایمان کردم و شکمم خیلی مونده اونوقت انقد تو بارداریم شکمم پایین و بزرگ بود ک خیلی عذاب کشیدم.وقتیم ک داشتم زایمان میکردم درد طبیعی دادم حتی تا ۱۰سانتم رفتم اما اکسیژن پسرم افتاد بردنم سزارین من خیلی بعدش سختی کشیدم نتونستم انقد درد داشتم شکممو ببندم اما الان پشیمونم مثلا انگار ۶ ماهه هستم عین کوزه و پایین هست چیکار کنم دارم دیوونه میشم با ۲ تا بچه هیچ کاریمم نمیرسم😭😭😭😭😭😭

الان گن ببند ورزش سبک و پیاده روی کن تو خونه . برقص. گرمیجان بخور رحمت جمع شه

گلم ناراحت نباش. شکم منم دقیقا همین طوره بزار بخیه هات خوب شن ورزش کن تو خونه رژیم غذایی بگیر حله
من بعد سه ماه امدم یکم شکم پهلو کار کنم تو خونه داخل شکمم درد گرفت ترسیدم موندم چند ماه دیگه بگذره بعد قبل بارداری بدن سازی کار میکردم دلم واسه اندامم تنگ شد
اراده داشته باشی زود جواب میگیری

منم شکمم مونده نمیدونم چه غلطی کنم🤦🏻‍♀️