بچه ها من دیروز سونوی ۳۶ داشتم آخرین سونو
ووزن بچم ۲۶۴۰ بود بنظرتون خوبه؟

از۳۶ببعد هفته ای حداقل۲۰۰وزن میگیره.از۲۵۰۰وزن بچه طبیعیه

قبلش چند بود؟؟

تواین ماهای اخر
حلیم
اسفناج
عنباب
بستنی
کبابها بدون چربی
توت فرنگی مصرف کن
تا نینی وزنش بره بالا توپولوو بشه بعدش کیفشو کنی بخوریش😘🥰😍😍😍

اره خوبه تو این دوهفته آخرم باز وزن میگیره
چیزایی که برا وزندهی هم خوبه بخور که بیشتر وزن بگیره
ماست یونانی ،تخم مرغ آب پز ،گوشت کبابی،حبوبات مخصوصا نخود و لوبیا

خوبه بله