مامانا وزن قبل بارداریم ۶۳ بود الان ۷۳ ام نمیدونم چطوری کم کنم شیرین جات میخورم اگر نخورم ضعف میکنم و شیرم خیلی کم میشه فکرم مشغوله

منم قندم می افته همش شیرینی جات

باشگاه خیلی کمکت میکنه بنظرم ی دکتر تغذیه برو بر اساس وضعیتت بهت رژیم بده ک شیرتم کم نشه

اها فک کردم بارداری

تشکیل جفت؛

تولید و حفظ مایع آمنیوتیک؛

حجیم شدن و تغییرات بافت سینه؛

افزایش حجم خون بدن؛

ذخیره چربی برای فرآیند زایمان و دوران شیردهی؛

تغییر ضخامت بافت رحم؛

عیبی نداره منم ۶۰ بودم شدم ۷۷ از نظر ظاهریم تغیری نکردم بعد اینکه زایمان کنی وزنت خود ب خود میاد پایین وزن الانت ربطی ب شیرینی جات پرخوری نداره یعنی چربی نیس

منک بدزایمانم تالان ب وزن خودم رسیدم😑