خانوما ما سرما خوردیم ولی سوپ دوست نداریم عدسی هم تازه خوردیم. شام چی بپزم؟

چلو مرغ درست کن ولی اپز‌کن و توش سبزیجات بریز گوجه و سیب زمینی و هویج

اب مرغ

مرغ و سیب زمینی وهویج قارچ و هرچی داشتی بریز تو ماهیتابه رژیمی با کمی روغن بزار خوب مغر پخت بشن بعدشم دو طرفش سرخ میشه

حلیم از بیرون بگیر ، مقوی بدنم هست ، یا شیر برنج بزار ،

پیش کی وقت گرفتی

آش خوبه😇

خوراک لوبیا