من جفتم پایینه استراحت نمیتونم کنم چیکار کنم بره باالا

از توالت فرنگی استفاده کن
دوش آب داغ نگیر
اگه یبوست داری برطرف کن
کار سنگین نکن
وسایل سنگین اصلا بلند نکن

جز استراحت که راهی نداره خانمی

استراحت

من که خیلی میترسم استرس زیاد دارم

من همینطور بودم استراخت نکردم فقط رابطه نکردم. خودش رفت بالا.

راهش استراحت توالت فرنگی هستش

شیاف استفاده نمیکنم

استرس و اضطراب نداشته باش
روی زمین خشک نشین
بیشتر سعی کن راحت به پهلو دراز بکشی هر چقدر هم ک کار میکنی

تو این موارد استراحت مهم‌ترین عامل تو سلامت جفت و جنینِ ....
استراحت کافی
از پله بالاپایین نرین
رابطه جنسی ممنوع
ترجیحا از توالت فرنگی استفاده کنین
وقتی میخوابین پاها بالاتر از سطح بدن باشه
سرپا نایستین

شیاف میزنی

وای دقیقا منم