سلام ، خانما من خیلی وزن اضافه کردم ، بیست کیلو تا الان
با اینکه روزی دو وعده غذا میخورم کلا بازم وزنم زیاد می‌ره بالا تو یک ماه چهار کیلو اضافه کردم
چیکار کنم دیگ زیاد نکنم
این اضافه وزن از چیه ؟؟؟؟
من فقط صبحونه شیره انگور میخورم و با چایی آبنبات ، وعده های غذاییم هم معمولیه ، زیاد نمی‌خورم ،
پس این اضافه وزن از کجا اومده 😭😭😭

عزیزم نگران نباش ان شاءالله بچت خوب وزن میگیره❤️👌🏼👌🏼

دقیقن منم همینجوریم هی وزن اضافه میکنم آزمایش پروتین هم دادم ک اتفاقن عالی بود دیگه کاریش نمیشه کرد سر دوتا بچهادیگمم ۲۲ کیلو اضافه کردم حالا اگه درمانگاه دست از سرم برداره

هموم صبحانه کار را داره خراب میکنه
چیز شیرین نباید بخوری اینطور بالانس قندت به هم میخوره
نان و برنج را خیلی کم بکن
کیک و بيسکوئيت و نوشابه را حذف کن
میوه روزی دو واحد که حتما یک عدد خیار کنارش بخور
بعدشم نصف اضافه شده با زایمان میره چون شامل وزن بچه و مایع امنیوتیک و ‌. هست
پس خودتو دیگه درگیرش نکن
مابقی هم با شیر دادن کم میکنی💚

اینو ببین

حالا من نرمال میخورم ولی اضافه نمیکنم نمیدونم کجا میره سوخت و ساز بدنم زیاده

عب نداره ولش کن منم اینجورم

ماکارانی و سیب زمینی نخور
مولتی ویتامینم هفته ای یکبار بخور البته بازم با پزشکت مشورت کن

منم تا الان ۱۸ کیلو اضاف کردم و خوراکمم مثل قبله، جالب اینجاست ک تو ظاهرمم اصلا مشخص نیست اینهمه اضافه وزن. ن معلومه از کجا اومده ن معلومه کجا رفته

اشکالی نداره ماه آخر میگن بیشتر وزن بچه میگیره

بعد اینکه سعی کن نمک از غذات حذف کنی خیلی وزنو بالا میبره

منم ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم بعد زایمان همش رف آب رفتم😐

ممکنه ب خاطر ارث و ژنتیک باشه وزن زیادم

منم تو ۲ هفته ۲ کیلو اضافه کردم دکترم مولتی ویتامین ۱ روز درمیون کرد بعد چیزای پرکالری کلا استفاده نکردم هفته بعدش وزنم اوکی شد

بچه رشد می‌کنه و ورم هم اضافه میشه آخر ماه

مولتی ویتامین