سلام خوشگلا
من امشب جواب آزمایشم گرفتم فهمیدم دیابت حاملگی گرفتم خیلی میترسم چیکار کنم دکتر گفته رعایت کنم دو هفته دیگ دوباره آزمایش بدم

نون فقط سنگک بخور
برنج خیلی کم‌در حد سه چهارتا قاشق اگه‌خیلی دلت کشید
شیرینی جات‌رو کلا حذف کن
میوه ها هم‌اکثرا قند دارن
منم گرفته بودم رعایتش سخته ولی یکی دوهفته سخت بگیری قندت میاد پایین
اینکارا رو کردم قندم‌نرمال شد دیگه خداروشکر بالا نرفت

خیار رنده کن تو ماست بخور من با خیار قندمو اوردم پایین
سیر تازه هم خوبه

خواهر شوهرم دیابت بارداری داشت
بهش گفته بودن دو هفته برنج و ماکارونی و نون نخوره

منم داشتم لب مرزبود بدون دارو دوهفته شبا ماکارونی برنج ونون لواش نمیخوردم. از نون سنگک استفاده میکردم با نون جو مخصوص قند از۹۹ که لب مرز بود بعد دوهفته شد ۷۷

از دکتر تغذیه برنامه بگیر با توجه به هفته و وزن بهت برنامه میده من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم از تجربیات دیگران هم استفاده نکن بدن ها با هم متفاوته گلم

برنج ماکارانی و سیب زمینی شبا نخور
نون سنگک و جو بخور
قند مصنوعی رو حذف کن
پیاده روی کن
کدو سبز بخور
کلاهک سبز بادمجون بخور
ابغوره بی نمک‌بعد ناهار یه قاشق بخور
همراه غذات سماق بخور

قند و شکر و خرما وشکلات و بستی رو حذف کن
هر چی شیرینی مصنوعی دارن نخور ،شیرینی طبیعی ام خیلی کم بخور
اگرم باز پایین نیومد دکتر قرص میده کنترل میشه ،شایدم انسولین بده ترس نداره،آروم باش

هیچی نمیشه عزیزم نترس همچی بخور اما اندازه ..مراقب وزن کوچولو هم باش

چن بود قندن