خانما قرص اهن و مولتی و اسید فولیک و کلسیم و ویتامین دی چه زمانی از روز میخورید هرکدومو؟؟

من بعد صبحانه کلسیم قبل ناهار اهن بعد ناهار مولتی و ویتامین دی دوباره قبل خواب اهن و یک روز درمیون امگا با منیزیم واسه رگ به رگ شدن پاهام

مامانا من مولتی ویتامین میخورم داخلش ویتامین دی هزار و کلسیم ۵۰۰داره لازمه اینارو باز جدابخورم؟

ویتامین دی بعدازنهار
مولتی یک روز درمیان قبل ازغذا
اهن یک روز درمیان صبحا و هرشب
کلسیم یک روزدرمیان

خانما اینا همه قرصای منن درستن؟

کلسیم رو ظهر میخورم، گاهی همراه با ویتامین دی. به جذب هم کمک میکنن.
ویتامین دی و امگا رو بعد غذا میخورم.
آهن رو یکی عصر میخورم یکی آخر شب.
آهنم تو خودش فولیک اسید داره. اگه نداره همراه هم بخوری مشکلی نیست.
آسپرین هم باید حتما قبل خواب خورده بشه

اها خداروشکر پس درست میخورم
میگم. اگه کلسیم شب بخوریم. چی. میشه

ویتامین دی هم یه روز درمون بعدازظهرا

قرص آهن یکی صبح ناشتا یکی شب موقع خواب
کلسیم بعد ناهار
مولتی هم بعد صبحانه ساعت ۱۰ میخورم همیشه