مامانا کمر درد امونمو بریده چیکار کنم راهکار بدین اگه میدونید😭😭😭چند روز پیش یکم خونه تمیز کردم از پریشب کمر درد دارم تا الا مخصوصا وقتی میخوابم ب پهلو بدتر میشم😖😖😖😖😭😭😭😭😭

منم کمر درد دارم وقتی میخوابم و پاهام به دیوار میزنم بهتر میشه،هر دوساعت یک ربع میزنم. پهلوم نزدیک ستون فقرات درد میگیره،

عزیزم از بالشت بارداری استفاده کن
یه بالشت پین باهات بزار وقتی میخوای بخوابی
به مبل تکیه کن یعنی سرت و کمرت بالا باشه و پاهات رو دراز کن رو مبل
خواهر من مثل شما بود وقتی اینکارا رو میکرد خوب میشد

سلام خانما
یه گروه زدم روبیکا دورهم باشیم☺️
هرکسی خواست ب این ایدی پیام بده
@admin_82jj
@Mhmah23

فقط اگر فعالی  و  سرت خلوته دوست داری با کسایی مثل خودت چت کنی  پیام بده  و عضو جمع ما شو ...  میخواییم بیای موندگار باشی🌹
یه دورهمی  باحال سرگرم کننده
برای  مامانا 🤱  باردارا🤰  و اقدامیا🤷‍♀️

بیاین دورهم از تجربیات هم دیگه استفاده کنیم❣