بچها برای لاغر شدن بعد از زایمان چیکار کردین؟
من ۱۸ کیلو رفته بودم بالا بعد از زایمان خودمو وزن کردم ۱۳ کیلو کم کرده بودم توی همون بیمارستان
الان از خود بارداری چاق تر شدم از ترس وزن نمیکنم خودمو
شیرخودمو هم نمیدم ولی به شدت گرسنه میشم😭😭

چرا اضافه وزن دارین وااای کاش من وزنم به قبل بارداری برسه خیلی لاغر شدم قبل بارداری ۶۲ کیلو بود تا آخر بارداری ۶۹ شدم بعد زایمان ۵۸ کیلو شدم 🤣

شیر دادن و رسیدگی خودش کلی لاغر میکنه ولی منم هنوز اضافه دارم ولی یکم کم کردم غذامو بهتر شدم یعنی توی کاسه غذا میخورم که جا نکنم زیاد

قهوه هسته خرما بخور واسه لاغری عالیه خودم دارم مصرف میکنم

اگه شیر خودتو نمیدی ک شروع کن رژیم بگیر یا کالری شماری با برنه مه زیره. یا حالا هر رژیمی برو پیش دکتر تغذیه
من از ۸۰ با مکافات رسوندم ب ۷۳.هنوزم خیکی ام حالم از خودم بهم میخوره پر پف ام.در تلاشم کم کنم ده کیلو دیگه