میدونستید که از زمان شروع غذای جامد میتونید به فرزندتون کینوا بدید ؟
کینوا میتونه جایگزین بسیاار خوبی برای برنج (با توجه به آرسنیک موجود در برنج) باشه
خواص موجود در کینوا:
آهن
پروتئین
کلسیم
ویتامین ب
منیزیم
امگا ۳
امگا ۶
زینک
و منبع آمینو اسید هاست

📄طرز تهیه :

با یک آبکشی که حفره های ریز داره ، بشورید و‌آبکشی کنید
سپس در یک قابلمه آب بریزید و کینوا رو بهش اضافه کنید و اجازه بدید جوش بیاید
در قابلمه رو بگذارید تا بمدت ۱۵-۲۰ دقیقه بجوشه و بپزه
و تمام

با کینوا مثل برنج رفتار کنید ، توی پلوپز هم میشه بپزید ، با همون مقیاس آب (یک پیمانه کینوا دو پیمانه آب)
با این تفاوت که آرسنیک رو‌ حذف کردید ☺️👍🏼

#تغذیه_کودک #کینوا

من داخل سوپش میریزم همیشه

عالیه مرسی 😍

والله من به عطاری گفتم همین‌گهواره دیده بودم نمیخاستم بخرم میخاستم قیافشابیینم گفت خانم کینوا برابدن سازاس نه نوزاد خطرناکه

کینوا چیه عزیزم

از کجا میشه خرید

اتفاقا من امروز واسه حامی خریدم