برا وزن گیری نی نی چیا خوبه بخدرم ۳ ماه تمام مریض بودم هیچی نخوردم رسد نکرده خوب

آبگوشت بخور
توش لوبیا سفید و نخود و کمی ماش بریز
حلیم باآب قلم و گوشت
آبگوشت بلدرچین اگه میتونی بخور🤢
آجیل و بستنی
اسفناجم واسه خودت خوبه

مغزیجات، کباب گوشت
بستنی، تخم مرغ ابپز

کباب
نخود
لوبیا
اسفناج
مرغ

لیدی میل بخور پهلون ب دنیا میاری

برا زایمان کدام بیمارستان خوبه .
نیمه دولتی.یا نیمه خصوصی.

مگه وزن نینیت چنده

فندوق
بادام
تخم مرغ اب پز
بستنی
دلستر
یه سیخ جوجه یا گوشت
هرروز بخور اینا رو