سلام دوستان من امروز رفتم بهداشت گفت وزنت رفته بالا
بنظرتون چکارکنم کنترلش کنم زیادبالا نره آخه من قبل از بارداریم باشگاه میرفتم دیگه الان نمیتونم برم
رژیم میتونم بگیرم

منم وزنم بالا رفته بهداشت.و دکتر دیوونم کرده بسکه هی میگه برو مشاور تغذیه اخه چطور میشه تو بارداری رژیم گرفت خیلی سخته

من رفتم دکتر برام مولتی ویتامین نوشت اما گفت وزنت خوبه نخور چون باعث افزایش اشتها میشه منم نخوردم اول۷۳کیلو بودم الان۷۷شدم

منم وزنم بالارفته

بهداشت میگه دیگه 😂😂😂بیخیال
ولی خوب میخوای رعایت کنی غذا سالم بخور ماهی با ده عدد قاشق برنج. جوجه خالی با کاهو. مرغ حالت سزار. کباب با نون

من به جاش کم کردم 🥲😂

وزنت مگه چنده؟

مگه چن کیلو اضاف کردی؟