خانمای گل رفتم ازمایش دادم قندم ۱۰۱هست دکتر گفته قندم بالاست .گفتن یک هفته مراعات کن بعد بیا دوباره ازمایش بده ببینیم چطور شده حالاشما چند روش خانگی بگین که سریع قندم پایین بیاد نیازی به قرص نداشته باشم

قند مصنوعیتو‌حذف کن
اصلا نون سفید نخور سعی کن‌نون جو‌بخوری من خودم‌تست جو‌میخورم صبحانه
ماکارانی پاستا خیلی کم‌بخور مصرف برنجتم‌ کم‌کن

کدو خورشتی تو ماست رنده کن هرروز همراه غذا بخور

ازمایش سه مرحله ای دادی؟

ترشی بخور ، آلبالو بخور قند و میاره پایین ، چای سبز قند میاره پایین

سلام عزیزم
کدو سبز رنده کن با ماست و به جای نعنا شوید بریز تو ماست بخور عالیه قند زودمیاره پایین و هم خوشمزه مثل ماست و خیار
کلا کدو سبز و هم چربی سوز هست.

اگر بارداری سرخودچیزی نخور فقط استرس نداشته باش قندیجات قطع و مواد نشاسته ی رو کم کن

فقط مصرف قندتو‌کم‌کن

سلام عزیزم همین ک رعایت کنی شیرینی نخوری قندت ایشالا میاد پایین قند هم ب هیچ عنوان نخور جاش خرما بخور