سلام مامانا شما قرص اهن وویتامین دی ۳،وکلسیم رو چه زمانی استفاده میکنین؟

ویتامین دی بعد ناهار اهن شبا

سلام قرص آهن شب قبل ازخواب،ویتامین دی بعدازناهار،کلسیم بعدازصبحانه
بهترین تایم برای خوردن قرص ها

ویتامین دی ۳ بعد ناهار آهن ندارم فعلا فولیک اسیده که شبا قبل خواب

قرص اهن شبا ویتامین دی هم ک کلا شبا جذب بدن میش کلسیم بعد ناهار

اهن بعدصبحانه میخورم
ویتامین دی بعدناهار
کلسیم بعدشام

کلسیم بعدصبحانه مولتی بعد ناهار غروب د۳شب آهن