خانوما شما قرص آهن و مولتی ویتامین رو چ موقع هایی مصرف میکنین؟!

مولتی روزی دوباره برا من صب بعد نهار و اخر شب اهنم بعد شام

من هروق یادم میوفته میخوزم والا زمان خاصی ندارم😐☹️

منم مولتی بعد نهار اهنم بعد شام

من قرص آهن شب میخورم ولی دیگه چای نبایدبخوری چون تاثیری نداره
مولتی ویتامین هم میتونی ظهربخوری

ب من فقط مولتی ویتامین داده ، ک توش اهن هم داره
کلی قرص آهن جداگونه نداده ، طوریه؟

مولتی رو گفته صبح
آهن شب

من چون آسپرین میخورم
دو ساعت قبل از شام آهن و آخر شب آسپرین میخورم
مولتی هم بعد از نهار
قرص آهن شب با شکم خالی بخوری بهتره

اهن قبل خواب میخورم
مولتی ویتامینم غروب
بعد ناهار کلسیم میخورم

مولای بعد صبحانه
آهن قبل خواب

مولتی بعد ناهار
آهن بعد شام

قرص آهن موقع خواب باشکم خالی ویتامین د ۳ بعد ناهار فولیک اسید بعد صبحانه

من اهن و شیا قبل خواب میخورم مولتی هم بعد صبحانه

مولتی ویتامین بعداز صبحانه آهن شب