سلام خانما هم هفته من چی نوع قرصی مصرف میکنین من الان فقط مولتی ویتامین قرص ماهی قرص آهن مصرف می‌کنه خوبه یا نه دیگه چی مصرف کنم

کلسیم و د۳

پرگناکر مکس ...همه چی داره توش حتی اومگا

من مولتی ویتامین قرص آهن و کلسیم

کلسیم ویتامین د

قرص پرگناکر و قرص آهن

من چیزی مصرف نميکنم پول قرص رو میدم به مغزیجات ماهی گوشت شیر اينجوری بهتر از قرص های شیمیای هست

کلسیم هم استفاده کن