شما آهن و مولتی ویتامین رو چه زمانی میخواین؟؟

اهن شب قبل خواب مولتی یک ساعت قبل ناهار

زمان خاصی نداره قاطی پاتی میخورم تنبلی میکنم خیلی 😢😢

آهن آخر شب مولتی ویتامین بعدازناهار

اهن قبل خواب
مولتی ویتامین بعد ناهار

با قرص اهن نباید کلسیم و چایی مصرف بشه چون جذبش رو میاره پایین پس بعده صبحانه اصلا درست نیس مصرف کنی

اهن رو دکتر گفت شب دو ساعت بعده شام بخور

شما همم قرص اهن میخورین یبوست میگیرین.؟

اهن شب بخور قبل خواب
مولتی ویتامینو بعد ناهار

اهن بعد صبحانه ویتامین بعد غذا خوبه بخوری

آهن آخر شب مولتی ویتامین صبح