خانما شما مولتی ویتامین رو کی میخورین و بقیه مکملارو چه موقع میخورین ؟؟؟مثل آهن و فولیک اسید و...

مولتی ویتامین و ویتامین دی با ناهار
نیم ساعت بعد ناهار کلسیم و منیزیم
قبل خواب ففول

آهن قبل خواب و مکمل هم بعد ناهار دیگ فولیک دکتر قطع کرد برام

کلسیم بعد ناهار .دی بعد شام مولتی دوساعت بعد غدا . آهن دکتر بهم یروز درمیون داده قبل خواب .

امگا با نهار
فولیک اسید آخر شب

ویتامین رو بعد از صبحانه، کلسیم بعد ناهار، اهن هم اخر شب میخورم

امگا با صبحونه. آهن بعد از ظهر .کلسیم موقع خواب

فولیک اسید ک دیگه قطع کردم
اهن شبا یه ساعت قبل خواب میخورم
ویتامین دی روزی یکی
مولتی ام نمیتونم بخورم