📚 ۵ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها:

- گوشیتو چک نکن!
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.

- به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده.

- آدم‌های منفی، ممنوع!
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.

- برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی!
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.

- خواب کافی
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی.
همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی.

پ‌ن: این کتاب دشمن تنبلیه!

تصویر
۲ پاسخ

اولین کاری که صبح میکنم دقیقا چک کردن گوشیه 🥲

🤌🤌🤌👌👌👌🌸🌸🌸🌸

مقالات مرتبط

سن کتاب خواندن برای کودک
سن مناسب کتاب خواندن برای کودک
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق ۲ سالگی
خانوما بچه های دوساله تون رو چطوری شبا میخوابونید؟ پسر من دهن من و باباش رو سرویس کرده هرشب تا بخواد بخوابه.چون شیر شبش رو قطع هم کرده.کابوس شده برنامه‌ریزی شب هرشب خوابوندن پسرم.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان ماه پسرم مامان ماه پسرم ۲ سالگی
💕💕


خیلی بددهنم
همش دارم به بچه و همسرم فحش میدم
اینقدر تو خونه از پدرم فحش خوردم که اینجوری شدم.
الان بچه امم داره راه منو میره.


من میدونم که بعد از گفتن کلمات منفی به فرزندت چه حالی میشی🥺 عذاب وجدان، احساس گناه و ناراحتی از اینکه اون هم همه رو یاد میگیره و البته مطمئنم هزاران بار هم تلاش کردی تا دیگه نگی اماااا، درسته که دوران کودکی خودتون هم تأثیر داشته و باعث آسیب شما شده اما الان خود شما الگو هستید و یه جا باید این چرخهٔ معیوب و آسیب زننده رو قطع کنی و فقط و فقط «تو» هستی که میتونی به خودت و پسرت کمک کنی.


حالا این مراحلی که میگم رو با دقت لطفا انجام بدید:.

* اول از همه پر تکرارترین کلمات منفی و بدی که استفاده میکنی رو بنویس.(همه رو🤬).

* دومین مرحله اینه که روی همون کاغذ که کلمات رو نوشتی، موقعیت‌هایی که در اون از این کلمات استفاده میکنی رو هم بنویس (مثلا موقع غذا نخوردن فرزندم، موقع ننوشتن تکالیف و تمام موقعیت‌هایی که عصبانی میشی و از کلمات منفی استفاده می‌کنی)..

*سومین مرحله اینه که برای خودت جملات و کلمات منطقی و مثبت رو جایگزین کلمات منفی بکن(مثلا «شنیدی مامان؟» به جای «مگه کَری؟»، البته ببخشیدا😬).

*در مرحلهٔ چهارم سعی کن هر وقت که یه کلمهٔ منفی به ذهنت میاد و میخوای ازش استفاده کنی، تا ۳۰ ثانیه سکوت کنی (واقعا خیلی این تکنیک جواب میده بخصوص پشت فرموووون🥵).

*در مرحلهٔ پنجم هم انقدر این روند رو تکرار کنید تا بتونید پیروز بشید. شک نکنید که میتونید😍.

مامان‌ها و باباهای عزیز، پیشنهاد شما چیه؟!
تجربه‌ای در این زمینه داشته‌اید آیا؟!
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ❤️👶نبات👶❤️ مامان ❤️👶نبات👶❤️ ۲ سالگی
اگه همین روزا این بچه ممه رو ول کنه من ول کن این نیستم بهش ممه ندم😂😂خودم وابسته تر از بچمم آخه تا قبل یکسالگی فقط تو خواب می‌خورد بیداری عمرن اما بعد یکسالگی به طرز عجیبی شیرخشک رو ول کرد چسبید به ممه خالی😂😂
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۲ سالگی
وااای چند روز خیلی دخترم بد شده شبها هم موقع خواب خیلی اذیتم میکنه همش میگه بلند شو بگردونم که بخوابم اگه هم نگردونمش که خودشو میکشه ، دیشب باور نمیکنید از ساعت ۲/۵ تا ۴/۵ صبح رو شونه ام بوده گردوندمش همین که میذاشتمش زمین بیدار میشد الان چشام پرخوابه ساعت ۶/۵ هم بیدار شده الان یکماهه که از شیر گرفتمش ، قبلا میگفت بگردونم ولی الان خیلی بدتر شده یعنی ۳ ،۴ روزه نه خواب شب داره هییچی روز هم همش میچسبه بهم😐😐😐😢😢😢😢 نمیدونم چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلا 🐰 🎀 مامان دلا 🐰 🎀 ۲ سالگی
خب گفتم دیشب جایزه گرفتم
گفتید عکس بده این شما و این جایزه ی من
پازل هاش واقعا سخته
کلی مغزو درگیر میکنه
جنسش هم پلکسی هست
من که خیلی خوشم اومد با کلی سختی درستش کردم
پازل مورچه هم دارن که کوچک تره اونو به همه ی بچع ها میدن. اونم سخت
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آقا منان مامان آقا منان ۲ سالگی
سلام مامانا
امروز پسرم رو بردم ارتوپد واسه اینکه بعضی اوقات روی پنجه راه می‌رفت پاهاش رو که چک کرد گفت کف پاهاش هم صافه واسش کفش و شربت کلسیم و ویتامین دی نوشت گفت تا ۶ ماه بهش بده و‌کفشاش رو صبح تا شب موقع خواب پاش کن بعد از ۶ ماه بیارش تا دوباره چک کنم
ولی گفت خیلی خوب کاری کردی پسرت رو به موقع آوردی بعضی مادرا یا خودشون رو به اون راه میزنن یا میگن روی بچم عیب نزارین...اگه میشه واسه پسر منم دعا کنین که تا ۶ ماه پاهاش خوب بشه و دیگه نیازی به کفش نباشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان میوه زندگی مامان میوه زندگی ۲ سالگی
☘ این عادت ها باعث میشن تو از این رو به اون رو بشی و خیلی چیزا مثل افسردگی و ناراحتی رو از بین ببری :

خواب کافی
نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیداری ۲ لیتر آب در روز
خوردن مکملها و ویتامین های ضروری حال
شکرگزاری کردن اوایل صبح و اواخر شب
حداقل ۲۰ دقیقه تحرک داشتن
ساختن یه روتین پوستی متناسب با نوع پوست تغذیه سالم و مناسب
کار کردن رو یه مهارت جدید به مدت ۱ ساعت
خوندن ۱۰ صفحه کتاب غیر داستانی
مدیتیشن کردن به مدت ۱۰-۲۰ دقیقه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رستا و نفس مامان رستا و نفس ۲ سالگی
🛑 چند نمونه از غر زدن که خیلی هم ازش استفاده می‌کنیم توی زندگی روزانه!

🚫اینا حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید🚫

۱.چند بار باید بهت بگم؟
🔹این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.

۲.گریه نکن، خوب میشی
🔹وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.

۳.بچه بازی در نیار
🔹این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.

۴.کارت خوب بود، اما...!
🔹از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید.
::
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ❤️ 𝓢𝓐𝓝𝓐 ❤️ مامان ❤️ 𝓢𝓐𝓝𝓐 ❤️ ۲ سالگی
# مادرانه
امروز سنا رو از شیر گرفتم اصلا اذیت نکرد صبحانه رو عالی خورد ظهر آروم و یدونه گریه خوابید برای خواب شب هم یکم نق نق کرد اما بازم بدون اذیت کردن خوابید من رو بغل کرد و خوابید خیلی دلم براش سوخت و ناراحت شدم مادر بودن خیلی سخته و باید امتحان های سختی رو پشت سر بزاری حالا که به باز شدن مدرسه ها هم نزدیک شدیم و امسال باید کنکور بدم و باید بشتر از بچم حواسم به امتحانات باشه خیلی ناراحتم و خیلی برام سخته امید وارم که همه مامان ها توی امتحانات زندگی شون موفق و پیروز باشند و مامان هایی که کوچولو هاشون رو از شیر نگرفتن در این امتحان سربلند بیرون بیایند!.... 🥺
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سفیدبرفی🤍 مامان سفیدبرفی🤍 ۲ سالگی
خانوما دختر من بیش از حد کتاب میخونه
کتاباشو حفظه
خوبه میدونم
ولی دیگه زیاد سمت بازیای دیگه نمیره
عروسک برمیداره ظرفاشو برمیدازه بازی میکنه لگو بازی مکعب هوش و...
اما با اینا 10 درصد بازی میکنه 90 درصد کتاب میخونه
من باژم برام مهم نبود تا اینکه امشب رفتیم خانه بازی، از این راه هایی که بچه میره بالا و به سرسره میرسه داشت، با اینکه از 10 ماهگی بردمش اما نمیره بازی کنه.. شن بازی 10 ماهگی عاشقش بود الان اصلا نمیره بدون جوراب مخصوصا..بنظرتون طبیعیه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 🎀 MaH LiN 🎀 مامان 🎀 MaH LiN 🎀 ۲ سالگی
💭 کوتاه اینکه؛

وقتی به بچه‌ها برچسب می‌زنیم
"مثلا اینکه بچه من عصبیه!/ حرف گوش نکنه!/ سر به هواست!/ تنبله!/ درس نخونه! و..." باعث میشه اطرافیان هم بچه رو به همین شکل ببینن، علاوه بر اون خود بچه هم به همین دید منفی می‌رسه و عمل می‌کنه.

📌‌ برچسب‌ ها خودپنداره آدم رو نشونه میرن.

# برچســــــــــب نزنیم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخمل جیگرطلا😍 مامان دخمل جیگرطلا😍 ۲ سالگی
دخترمو دو هفته اس از پوشک گرفتم تو طول روز وقتی دستشویی داره کامل میگه وحتی اگه بهش بگم فعلا صبر کن نکنی یوقت جیش میگه باشه نمیکنه تا اینکه ببرم دستشویی بعد دستشوییشو بکنه ولی شبها باید نزدیک صبح ساعت ۴ و پنج صبح یبار ببرمش دستشویی وگرنه تو خواب میکنه بعد اینکه ۴یا ۵ ببرم دوباره میخوابه تا وقتی بیدار بشه ظهره دگ نمیکنه چیکار کنم که عادت کنه نزدیک صبح هم نبردمش جیش نکنه؟؟!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمدرادین مامان محمدرادین ۲ سالگی
مگه میشه تو خونه بچه باشه و خونه مرتب باشه؟!؟!

بله، چرا نمیشه ...
من از وقتی پسرم تونست راه بره یه قانونی رو خیلی نامحسوس باهاش شروع کردم کار کردن و اونم این بود که با هر چی بازی می‌کنی ، وقتی بازیت تموم شد بزار سر جاش بعد میتونی وسیله دیگه رو بیاری و بازی کنی ( این قانون به هیچ عنوان با زور و .. نبوده و به صورت بازی و کاملا غیر مستقیم با هم اجرا کردیم .)
دومین قانون بازی های ریخت و پاشی مثل خمیر بازی، آرد بازی، بازی های انتقال خشک و خیس و ... توی اتاق خودش و روی زیر انداز مخصوص انجام میشه( هوا خوب باشه توی بالکن هم خیلی دوست داره ) و بازی های حرکتی و فیزیکی هرجای خونه آزاده باشه مثل توپ بازی، ماشین بازی، عروسک بازی و ...
و اما کتاب خوانی ... اولا که یه سبد بزرگ کتاب داره که در دست رس خودش هست و خودش انتخاب می‌کنه کدوم کتاب رو بخونیم، دوم درباره محل کتاب خوانی سخت نگرفتم من ولی خود به خود روی کاناپه بزرگه رو دوست داره ،بنابراین اونجا شده محل کتابخوانی ما که اونم بعد از خواندن و کیف کردن خودش می‌بره و میزاره توی سبدش( البته مثل خودم مرتب نمیچینه ولی خب من آزاد میزارمش بعد خودم مرتب میکنم)


اگر دوست دارید تاپیک های این مدلی داشته باشیم ، حتما بگو تا از تجربیات هم استفاده کنیم.
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان گندم و گیسو مامان گندم و گیسو ۲ سالگی
مامان خوشگلا اونایی که کوچولوی پنج ماهه دارن لعاب برنج رو اگه خواستین شروع. کنین نگران نباشین زودهم نیست هیچ اتفاقی هم نمیفته فقط روز اول به خاطر حساسیت ی قاشق بدین اگه اکی بود دیگه هرچقدر که دوس داره بدید‌ بخورن دوست من المان زندگی میکنه دخترش یک سالشه میگفت از چهار ماهگی لعاب برنج و فرنی رو شروع کردم با کمکی های دیگه الان هم سالمه هم ماشالله تپل به حرف کسی توجه نکنین 🫶🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۲ سالگی
پسرم یه وعده شیر قبل از خواب شبش میخوره یه وعده به مقدار خیلی کم هم ساعت ۶ ۷ صبح
شما چی؟قصد دارم که اول ۶ صبحی رو قطع کنم،تا تولدش هم قبل خواب شبی رو
مشاهده ۱ پاسخ دیگر