خانما فردا آزمایش گلوکز دارم شام سبک چی بخورم؟

هرچی میخوری شیرینی جات نشاسته جات شربتی حتی میوه های شیرین هندونه طالبی نخور

سبک باشه بهتره ولی شب قبل ساندویچ خوردم با نوشابه قندم نرمال بود فق ۱۲ ساعت ناشتایی داشتم

شام سبک تاثیر زیادی تو ازمایش نداره میتونی سوپ بخوری اگه دوس داری

هرچیزی که میخوری کم بخور

هرچی میخوای بخور ولی ۱۰ ساعت ناشتا باش

هرچیزی که همیشه میخوری قرار نیست که خودتو گول بزنی عزیزم

هرچی خوردی فقط ساعتا ۱۱ بخور ک گرسنه نشی فردا که ناشتا میری ازمایش

نون و پنیر گوجه
ماست خیار 🥴