سلام خانما من ی دو هفته قرصام تموم شده ویتامین نخوردم الان دل درد زانو هام درد می‌کنه رفتم قرص گرفتم خوردم البته ویتامین اسید فولیک آهن
الان درد دارم چیکار کنم

خب باید تموم شده تهیه کنی
ویتامین دی ۱۰۰۰ هم میخوردی
کالمرز هم می‌گرفتی

اگر تغذیه ات خوب باشه و همه یدهرم غذایی رو داشته باشی خیلی نیازی به قرص نیست..

اسید فولیک تا ۱۶ هفته باید خورد
الان اهن ویتانین ویتانین دی امگا دو بار در هفته
کلسیم هرشب بخور

ویتامینارو چند روز مصرف کنی دوباره اوکی میشی