مامانا میگم من برام فرق نداره طبیعی باشم یا سز این ۹ ماه که زیاد فعالیت نداشتم دکترمم نگفت پیاده روی کنم یا نه حالا اگه طبیعی بشه نگرانم که تحرک نداشتم چیکار کنم؟ کسی مث من هست؟

طبیعی خیلی بهتره
دوستم بدون درد رفته هیچی نفهمیده
سر بچه بیرون بوده حین زایمان انگار ن انگار اومده دکتر زایمانش کرده

ببین عزیزم شما ورزش کنی بعد زایمان بدنت قوی تره ربطی نداره ب طبیعی یا سز
کمرت و پاهات یکم ورزش کنی خوبه برا بعد زایمان من الان کلی پیاده روی کردم اما کمرم و پاهام جون ندارن بچه بغل کنم

عزیزم منم هیچ تحرکی نداشتم شیاف پروژسترون هم میذاشتم تازه هفته ۳۵ چندتا آمپولشم زدم که خودش باعث میشه دهانه رحم یکم سخت باز بشا🥴🥴 تا چهل هفته دهانه رحمم باز نمیشد ولی با تحریک کیسه آبم پاره شد ۸ ساعت بعدش زایمان کردم

تحرک نداشتی برای دهانه رحم باز نمیشه و زایمان طبیعی سخت میشه برات آخرش سزارین میکنن

منم استراحت بودم از الان شروع کن خب مهم اینه دهانه رحمت باز بشه

هنوز وقت داری پیاده روی و داشته باش اینجوری زایمانت راحت تره

من مثه شمام..مطلق مطلق بودم..هیچ کلاس و پیاده روی و ورزشیم نکردم

آره من،تازه هفته دیگه قراره پیاده روی شروع کنم،و طبیعی ام
از اولم هیچ تحرکی ندارن

ببین به بدن ربط داره اینکه میگن ورزش و اینا بکن دکتر من می‌گفت طرف قهرمان المپیکه نتونسته طبیعی بیاره سز شده این ورزشها ممکنه به بدن تو کمک کنه ممکنم هست در نهایت زور بزنی ولی سز بشی پس استرس نگیر ولی از الان شروع کن شاید کمکت کنه

دیر نیست هنوز شروع کن ورزش و پیاده روی رو

خب شروع کن دیگه
ورزش و پیاده روی تو این دو سه هفته دیگه نخواب زایمانت سخت تر میشه

منم مثه شمام فک کنم زایمانمون سخت بشه یکم منم سز و انتخاب کردم

ازالان شروع کن روزی نیم ساعت پیاده روی با ورزش های تحریکی ازهفته ۳۷

از الان‌پیاده روی و‌حتما شروع کن،ورزش کن،پله برو‌هنوز که دیر نشده
اسکات بزن
اگه میتونی کلاس یوگا بارداری برو تمرینایی‌که میدن عالیه

من طبیعی زایمان کردم اصلا فعالیت نداشتم تو حاملگیم دائم در حال خواب بودم، ولی زابمان خیلی سخت و پر درد بود

خب این روزا پیاده روی کن دیگه من روزی که دردام شروع می‌شد کل محله خودمون رو با شوهرم دور زدیم شب که داشتم میرفتم بیمارستان شکمم آنقدر اومده بود پایین شوهرم میگفت یوقت تو راه به دنیا میاد😂😂😂