این تاپینگ برای همسرانتون هست مطالعه کنین
آیا افزایش اسپرم امکانپذیر است؟ بله
ورزش کردن ، پرهیز از مصرف دخانیات ، پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر ، پرهیز از مصرف دارو
داروهایی که ممکن است به طور موقت تولید و کیفیت اسپرم را کاهش دهند عبارت است از:

  برخی از آنتی بیوتیک ها
  ضد آندروژن ها
 داروهای ضد التهابی
 داروهای ضد روان پریشی
 داروهایی که بر پایه ی مخدر هستند
 داروهای ضد افسردگی
 داروهای استروئیدهای آنابولیک، که ممکن است حتی تا یک سال پس از قطع دارو بر تعداد اسپرم ها تاثیر بگذارند
 تستوسترون برون زا یا مکمل
 متادون
شنبلیله، ویتامین دی D ، آشوا گاندا (جینسینگ هندی) ،
مصرف آنتی اکسیدان ها
طبق یک بررسی که در سال ۲۰۱۹ انجام شد، نشان داده شد که آنتی اکسیدان هایی که ممکن است به افزایش تعداد اسپرم های سالم کمک کنند عبارتند از:

 بتا کاروتن
 بتا کریپتوکسانتین
 لوتئین
 ویتامین سی C
مصرف چربی های سالم ، کاهش مصرف چربی های ناسالم ، پرهیز از قرار گرفتن در محیط آلوده ،

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط