برای تقویت اسپرم موارد زير توصيه شده:
* انار-سير-گردو-خرما-موز-ارده-فلفل سياه-ارده-موز-جوانه گندم-تخم مرغ-اسفناج-شكلات تلخ-دارچين -ريشه گياه جنسينگ-ريشه گياه ماكا -ريشه گياه آشواگاندها-تخم شنبليله-خرنوب-جینسینگ پاناکس-مارچوبه-نخود آبگوشتی-کلم بروکلی-میوه‌های قرمز رنگ-عسل ارگانیک-چای سبز-آواکادو-کنجد-
-انواع مغزیجات خصوصا بادام زمینی

توجه داشته باشید که هر یک از این مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها، املاح و مواد مغذی خاصی که دارند، در تقویت اسپرم و بهبود وضعیت اسپرم‌ها و تغذیه آقایان قبل از بارداری موثر هستند. 
اگر می‌پرسید برای افزایش تعداد اسپرم چی بخوریم؟ یا چگونه تعداد اسپرم را افزایش دهیم؟ یا برای بالا بردن تعداد اسپرم چه باید کرد؟ و یا داروهای افزایش دهنده تعداد اسپرم کدام هستند؟ بهتر است بدانید که باید تمرکز خود را از موضوع افزایش تعداد اسپرم بردارید و روی تقویت کلی اسپرم‌ها تمرکز داشته باشید. به این ترتیب زودتر و بهتر به نتیجه می‌رسید؛ زیرا برای بارداری فقط افزایش تعداد اسپرم‌ها مهم نیستند. همچنین به روزهای افزایش شانس باروری نیز توجه کنید. 

کدام ویتامین‌ها برای تقویت اسپرم لازم‌اند؟
* زینک یا روی
* اسید فولیک
* ویتامین B12
* ویتامین B-۱۲
* ویتامین C
* ویتامین D
* ویتامین E
* کوآنزیم کیو۱۰ (Coenzyme Q۱۰)
* دی اسپارتیک اسید (D-aspartic acid)
* اسیدهای چرب امگا ۳
* ال آرژینین (L-arginine)

۱۱ پاسخ

چه قدر زمان لازم است تا وضعیت اسپرم‌ها تغییر کند؟
گفته می‌شود اسپر‌م‌ها هر 3 ماه یک بار تجدید می‌شوند. بنابراین انتظار نداشته باشید که با یکی دو روز قرص و کپسول یا داروی گیاهی خوردن، وضعیت اسپرم شما تغییر کند. پس حداقل سه ماه صبر کنید. در این مدت استرس نداشته باشید و کاملا خونسرد باشید و به این موضوع هم فکر نکنید.
 توصیه می‌کنیم پیش از شروع استفاده از هر مکمل یا داروی گیاهی تقویت کننده اسپرم، آزمایش بدهید و به مدت سه ماه از داروهای خود استفاده کنید و بعد از سه ماه از شروع استفاده، مجددا آزمایش اسپرم بدهید تا بتوانید وضعیت باروری خود را چک کنید. 
البته برخی از پزشکان در طول مدت درمان، آزمایش اسپرم را هر ماه تکرار می‌کنند. توجه داشته باشید که هنگام انجام آزمایش اسپرم، حتما شرایط خاص این آزمایش را رعایت کنید. 

خرنوب و افزایش تعداد اسپرم
خرنوب به عنوان داروی افزایش تعداد و حرکت اسپرم شنیده‌اید؛ به جز استفاده از آمپول‌های هورمونی یا مکمل‌ها برای تقویت و افزایش تعداد اسپرم‌ها، یکی از راه های افزایش تعداد و حرکت اسپرم‌ها استفاده از گیاه خرنوب است. اگر از خرنوب به عنوان معجزه باروری مردان یاد کنیم، اغراق نکرده‌ایم؛ خرنوب باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم می‌شود و با تقویت اسپرم به درمان ناباروری در آقایان کمک می‌کند. این گیاه مدیترانه‌ای دارای ترکیبات بی‌شماری از قبیل آهن، اسیدفولیک، ویتامین C و همچنین ویتامین E است. این ویتامین‌ها و املاح معدنی در اسپرم‌سازی و تقویت تعداد و حرکت اسپرم‌ها بسیار تاثیرگذار هستند.
از آنجا که با خوردن گیاه خرنوب ترکیبات این ماده اعجاب‌انگیز در خون حل می‌شود، لذا خرنوب در هر شکل و انداز‌ای که باشد، می‌تواند به همراه خون به کیسه تولید اسپرم ارسال شود و تاثیرات بی‌نظیری را بر روی کیسه اسپرم‌ساز و ترشح هورمون‌های تولید اسپرم داشته باشد.

تصویر

نسخه سوم
روزانه یک لیوان شیر گوسفند را با آرد جوانه گندم مخلوط کرده و میل کنید. همچنین می‌توانید به جای آرد جوانه گندم از کنجد آسیاب شده استفاده کنید که به تقویت اسپرم کمک می کند.
نسخه چهارم
 تخم کلم ۵ گرم+ تخم شاهی ۵ گرم+ تخم پیاز ۵ گرم+ تخم ترب ۵ گرم+ بذر تره ۵ گرم+ تخم کرفس ۵ گرم+ خولنجان ۵ گرم+ بوزیدان (گیاه پنیر بند) ۵ گرم+ جوزبوا ۵ گرم+ زنیان ۵ گرم+ دارچین ۵ گرم+ زیره ۵ گرم+ هل قرابی ۵ گرم+ کندر ۵ گرم+ فوفل ۵ گرم+
روش آماده سازی: تمامی مواد فوق را آسیاب کنید. روزانه در سه نوبت (صبح، ظهر و عصر) به میزان یک قاشق مرباخوری از آن را با کمی عسل مخلوط کرده و میل کنید.
نسخه پنجم
در ۳ لیوان آب جوش، ۲۰ گرم تخم کتان اضافه کنید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزانه ۲ فنجان میل کنید.
نسخه ششم
صبر زرد ۳ گرم+ سورنجان ۵ گرم+ کندر ۵ گرم+ زعفران ۵ گرم
روش آماده سازی: مواد فوق را آسیاب کرده و با کمی شکر زرد مخلوط کنید و‌ روزانه یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید.

تصویر

تاثیر طب سنتی در بهبود وضعیت اسپرم‌ها
طب سنتی و داروهای گیاهی هم در بهبود و تقویت وضعیت اسپرم‌ها موثر هستند. گرچه طول درمان و تاثیر ترکیبات گیاهی بیشتر و طولانی‌تر است، اما تاثیر آنها اثبات شده است. داروهای گیاهی تقویت کننده اسپرم در افزایش قوای جنسی مردانه و کیفیت نعوظ تاثیر دارند.قطعا بی‌ضرر و مفید هستند.
 
نسخه اول
خولنجان ۵۰ گرم+ زنجبیل ۲۵ گرم+ مغز پسته یک کیلو
روش آماده سازی: تمامی مواد فوق را آسیاب کرده و با هم مخلوط کنید. سپس، روزانه به مقدار ۳ قاشق مرباخوری از آن میل کنید.
نسخه دوم
عناب ۳۰۰ گرم+ ریشه شیرین بیان ۱۰۰ گرم+ گل گاوزبان ۷۰ گرم+ اسطوخودوس ۵۰ گرم+ مرزنجوش ۵۰ گرم+ بابونه ۵۰ گرم
روش آماده سازی: میوه‌های عناب خشک و ریشه شیرین بیان را نیم کوب کنید. سپس سایر گیاهان دارویی را به آن افزوده و روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از آن به ۳ لیوان آب در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در داخل ظرف شیشه‌ای ریخته و در جای خنک نگهداری کنید و بعد از ۲۴ ساعت از آن میل کنید.

تصویر

کلام آخر

در این مطلب تلاش کردیم هر آنچه که برای افزایش تعداد اسپرم‌ها در طب سنتی و در طب مدرن وجود دارد، شرح دهیم. توجه داشته باشید که طب سنتی تکمیل‌کننده طب مدرن است. بنابراین تلاش نکنید که فقط و فقط با طب سنتی و درمان گیاهی برای رفع مشکل خود اقدام کنید. از راه حل‌ها و راهکارهای موجود در طب سنتی و طب مدرن به صورت توامان کمک بگیرید و  مواد غذایی مفید و موثر در بهبود وضعیت اسپرم‌ها را در رژیم غذایی خود وارد کنید. از خوراکی‌های افزایش تعداد اسپرم و بهبود و تقویت اسپرم غافل نشوید. اما توجه داشته باشید که روش استفاده از هر ترکیب گیاهی را به خوبی بدانید و هرگز زیاده‌روی نکنید. بسیاری از مردان می‌توانند همزمان با تغذیه و با قرص، قوای جنسی خود را بالا ببرند و پدر شوند. در این مسیر صبر و شکیبایی چاشنی بسیار مهمی است. 

میزان افزایش اسپرم بعد از عمل واریکوسل چه قدر است؟
اکثر مطالعات گزارش داده‌اند که کیفیت مایع منی در اکثر بیماران پس از جراحی واریکوسل بهبود پیدا می‌کند. مطالعات و تحقیقات در مورد تاثیر عمل واریکوسل در بهبود وضعیت اسپرم‌ها نشان می‌دهد که تعداد اسپرم‌ها به طور متوسط 12 میلیون اسپرم در میلی‌لیتر با میانگین 11 درصد افزایش تحرک و اثرات متغیر بر مورفولوژی اسپرم افزایش پیدا می‌کند.
اگرچه اعداد دقیق اند، اما این اعداد باید با احتیاط تفسیر شوند. این بدان معنا نیست فردی که مبتلا به واریکوسل است و تعداد اسپرم های او 1 میلیون است، پس از جراحی واریکوسل شاهد افزایش تعداد اسپرم به 13 میلیون (افزایش 12 میلیونی) خواهد بود. بلکه این بهبود می‌تواند منجر به درمان کمتر تهاجمی شود. 
مردانی که فاکتور مردانه شدید دارند که برای باردار شدن به طور متفاوت به IVF-ICSI احتیاج دارند، ممکن است در تجزیه و تحلیل منی به جای IVF-ICSI اجازه انجام IUI را پیدا کنند و در مردان با فاکتور خفیف مردانه نیز ممکن است در پارامترهای مایع منی پیشرفت کافی داشته باشند تا بتوانند به جای IUI باروری طبیعی داشته باشند.

تاثیر روغن‌های گیاهی در بهبود وضعیت اسپرم‌‌ها

به طور کلی استفاده از روغن‌های گیاهی یا به صورت موضعی است یا به صورت بخور و استنشاق ریوی.
روغن خراطین: استعمال این روغن روی بیضه‌ها و ماساژ بیضه با روغن خراطین منجر به افزایش گردش خون در آن ناحیه می‌شود و در اسپرم‌سازی تاثیر زیادی دارد. 
روغن سیاه دانه: این روغن در تقویت نیروی جنسی، افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم موثر است. 
روغن درخت سرو: روغن این گیاه سطح هورمون تستوسترون را افزایش می‌دهد، در نتیجه گردش خون را تحریک می‌کند و سطح انرژی بدن را بالا می‌برد.
روغن درخت عرعر: روغن این گیاه کلیه‌ها را تقویت و تعداد اسپرم را افزایش می‌‌دهد. علاوه بر این قدرت باروری را با تحریک اسپرم افزایش خواهد داد.
روغن گل سرخ: این روغن اختلال عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد و اندام جنسی را تقویت می‌کند

تصویر

چند وقت بود کم فعالیت شده بودی 👌

سلام دوستان من تبلی تخمدان دارم دکتربهم رفتم 3تاامپول بهم دادماهی یکی زدم اقدام هم کردم هنوزباردارنشدم دعاکنین

سلام خانم جودی میشه راجب منظم شدن دوره ی پریودی مطلب بذادین

👍👍👍👍

سوال های مرتبط

مامان علی اصغر مامان علی اصغر هفته پانزدهم بارداری
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
این تاپینگ برای همسرانتون هست مطالعه کنین
آیا افزایش اسپرم امکانپذیر است؟ بله
ورزش کردن ، پرهیز از مصرف دخانیات ، پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر ، پرهیز از مصرف دارو
داروهایی که ممکن است به طور موقت تولید و کیفیت اسپرم را کاهش دهند عبارت است از:

  برخی از آنتی بیوتیک ها
  ضد آندروژن ها
 داروهای ضد التهابی
 داروهای ضد روان پریشی
 داروهایی که بر پایه ی مخدر هستند
 داروهای ضد افسردگی
 داروهای استروئیدهای آنابولیک، که ممکن است حتی تا یک سال پس از قطع دارو بر تعداد اسپرم ها تاثیر بگذارند
 تستوسترون برون زا یا مکمل
 متادون
شنبلیله، ویتامین دی D ، آشوا گاندا (جینسینگ هندی) ،
مصرف آنتی اکسیدان ها
طبق یک بررسی که در سال ۲۰۱۹ انجام شد، نشان داده شد که آنتی اکسیدان هایی که ممکن است به افزایش تعداد اسپرم های سالم کمک کنند عبارتند از:

 بتا کاروتن
 بتا کریپتوکسانتین
 لوتئین
 ویتامین سی C
مصرف چربی های سالم ، کاهش مصرف چربی های ناسالم ، پرهیز از قرار گرفتن در محیط آلوده ،
مامان عدسی مامان عدسی هفته هفتم بارداری
📌نکات مهم برای اقایان🧔🏻




📌نطفه آقایون سه ماه طول میکشه که کامل بشه
برای همین برای تقویت نطقه آقایون باید از سه ماه قبل از بارداری همسرش اقدام کنن


📌یکی از مسائل مهمی که نطفه رو ضعیف میکنه سیگار و بدتر قلیون است پس اگر طالب نوزاد پسر هستید👇🏻

برای سه ماه سیگار و قلیون نکشید 🚭

(چون اینها ويتامين ث بدن رو از میبره

و این ویتامین در امر ساخت و تکمیل نطفه نقش مهمی داره)


⬅️كمبود ویتامین ث سبب میشود

که اسپرمها به هم بچسبند و این حالت سبب
٪11 موارد ناباروری در مردان می شود.

@nokat_bardari

اگر بیضه ها تحت فشار یا گرما قرار بگیرند🔥
در مکانیسم اسپرمها اختلال بوجود میاد ❌

🚫 در طول این سه ماه از 👇🏻

❌پوشیدن لباس های تنگ و شلوار های چسبان👖

❌نشستن طولانی روی صندلی👩🏻‍🦼

❌گرفتن دوش با آب داغ خوداری کنید🛁

🧊 در طول روز اگر میتوانید کیسه یخ روی بیضه ها قراردهید.
@nokat_bardari

آقایان برای داشتن نطفه سالم به خصوص برای پسردار شدن باید از سه ماه قبل از بارداری👇🏻

👈🏻 از مصرف غذاهای کنسرو شده🥫 و مانده

سوسیس وكالباس🥓

همچنین مصرف سیگار و قلیون و الکل و آبجو خوداری کنند🍻🚬❌

کشیدن سیگار معمولا سبب کاهش تعداد اسپرم و تحریک ضیف میشود ❌🚭

🚫تحقیقات اخیر نشان دادند زمانی که هم مرد و هم زن سیگار می کشند احتمال ناباروری تا 16% بالا میرود🚫.

⁉️ استفاده دراز مدت حشيش توسط مردان سبب کاهش اسپرم و سالم افزایش اسپرم و افزایش اسپرم ناقص میشود.❗️❗️

🥃 مصرف الکل سبب کاهش تولید اسپرم و سالم توسط مردان می شود.❌
سوگند سوگند قصد بارداری
📌نکات مهم برای اقایان🧔🏻

#پسرزایی



📌نطفه آقایون سه ماه طول میکشه که کامل بشه
برای همین برای تقویت نطقه آقایون باید از سه ماه قبل از بارداری همسرش اقدام کنن


📌یکی از مسائل مهمی که نطفه رو ضعیف میکنه سیگار و بدتر قلیون است پس اگر طالب نوزاد پسر هستید👇🏻

برای سه ماه سیگار و قلیون نکشید 🚭

(چون اینها ويتامين ث بدن رو از میبره

و این ویتامین در امر ساخت و تکمیل نطفه نقش مهمی داره)


⬅️كمبود ویتامین ث سبب میشود

که اسپرمها به هم بچسبند و این حالت سبب
٪11 موارد ناباروری در مردان می شود.



اگر بیضه ها تحت فشار یا گرما قرار بگیرند🔥
در مکانیسم اسپرمها اختلال بوجود میاد ❌

🚫 در طول این سه ماه از  👇🏻

❌پوشیدن لباس های تنگ و شلوار های چسبان👖

❌نشستن طولانی روی صندلی👩🏻‍🦼 

❌گرفتن دوش با آب داغ خوداری کنید🛁

🧊 در طول روز اگر میتوانید کیسه یخ روی بیضه ها قراردهید.


آقایان برای داشتن نطفه سالم به خصوص برای پسردار شدن باید از سه ماه قبل از بارداری👇🏻

👈🏻 از مصرف غذاهای کنسرو شده🥫 و مانده

سوسیس وكالباس🥓

همچنین مصرف سیگار و قلیون و الکل و آبجو خوداری کنند🍻🚬❌

کشیدن سیگار معمولا سبب کاهش تعداد اسپرم و تحریک ضیف میشود ❌🚭

🚫تحقیقات اخیر نشان دادند زمانی که هم مرد و هم زن سیگار می کشند احتمال ناباروری تا 16% بالا میرود🚫.

⁉️ استفاده دراز مدت حشيش توسط مردان سبب کاهش اسپرم و سالم افزایش اسپرم و افزایش اسپرم ناقص میشود.❗️❗️

🥃 مصرف الکل سبب کاهش تولید اسپرم و سالم توسط مردان می شود.❌
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
آیا برای باردار شدن، نزدیکی هر شب لازم است؟

شاید فکر کنید که نزدیکی هر شب، یک راهکار بسیار خوب برای افزایش شانس بچه دار شدن است و از تمام توان خود برای این کار استفاده کنید. اما بهتر است دست نگه دارید، زیرا این کار کاملا اشتباه است!

چرا نزدیکی هر شب برای بارداری کار درستی نیست؟

حقیقت این است که اسپرم های مردان، برای بالغ شدن نیازمند زمان هستند و اگر شما هر شب رابطه جنسی داشته باشید، این فرصت از آن ها گرفته می شود و در نتیجه نه تنها از تعداد اسپرم های بالغ کاسته می شود، بلکه قدرت باروری مرد نیز کاهش پیدا می کند.

برای باردار شدن چند وقت یکبار نزدیکی کنیم؟

به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که به جای نزدیکی هر شب، یک روز در میان و در روزهای حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید تا شانس بچه دار شدن شما افزایش پیدا کند. این مساله به خصوص در مورد مردانی که تعداد و تحرک اسپرم های آنان کمتر از حد طبیعی است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.