بچه ها ماما خصوص به من گفته از هفته ی ۳۵ شروع کن به ورزش هایی که میدم تا بچه بیاد تو لگن شما هم انجام دادید ۵ خرداد میشم ۳۵ هفته🙃🙃🙃

انجام بده گلم منم از 36 هفته شروع کردم هنوز خبری نیس

منم هنوز شروع نکردم

عزیزم میشه ورزش هاتو ب منم بگی کدومارو انجام میدی

من تا به الان اصن ورزش نکردم 😐
ماما همراه هم نگرفتم😑

سلام اره از 35.36هفته شروع به ورزش کن هم لگنتو ورزش میدی و هم باعث زایمان بهتر میشه برات پیاده روی هم خوبه ماما گفتش سه تا بیس دقیقه و بین هر بیس دقیقه 15دقیقه استراحت برا پیاده روی